Guía
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Descripción breve del recurso: qué incluye y en qué te ayuda.
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Psicoeducación
Entender también ayuda.
Aquí comparto artículos y recursos sobre psicología explicados de forma sencilla, rigurosa y aplicable a la vida cotidiana. Sin tecnicismos innecesarios y sin promesas: solo información útil para comprenderte un poco mejor.
Todos
Ansiedad
Emociones
Autoestima
Relaciones
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Ansiedad
Qué es la ansiedad y por qué luchar contra ella la aumenta
Una alarma que quiere protegerte. Por qué evitarla la refuerza y qué ayuda de verdad.
Emociones
Para qué sirven las emociones: ninguna es tu enemiga
Todas son información. Para qué sirve cada una y por qué reprimirlas no funciona.
Autoestima
Autoestima: tratarte bien también cuando fallas
La autoestima sana no es gustarte siempre. Aquí entra la autocompasión.
Relaciones
Poner límites no es egoísmo
Es una forma de cuidar el vínculo y de cuidarte. Cómo empezar sin culpa.
Estrés
Estrés bueno y estrés que quema: cómo notar la diferencia
No todo el estrés es malo; el problema es cuando no para.
Autoconocimiento
Conocerte mejor: por dónde empezar
Conocerte te da margen para elegir. Por dónde empezar, sin complicarte.
Iré ampliando esta sección con nuevos artículos. Si quieres que te avise cuando publique alguno, escríbeme desde contacto.
Recursos
Guías y recursos para acompañarte
Materiales prácticos de psicoeducación que puedes usar a tu ritmo, dentro o fuera de terapia.
Taller
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Minicurso
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