Ansiedad y preocupaciones
Cuando la mente no para, anticipa lo peor o el cuerpo vive en tensión constante.
Un espacio para entenderte, cuidarte y volver a ti.
Psicología sanitaria online y presencial, desde un enfoque cercano, profesional y adaptado a ti.
Empezar es válido
No tienes que saber exactamente qué te pasa para pedir ayuda.
A veces solo notas que algo no termina de estar bien. Repites las mismas dinámicas, te sientes desbordado, o simplemente necesitas entender mejor lo que estás viviendo. No hace falta tener las palabras exactas ni un motivo “suficientemente grande”. Basta con querer mirarlo con calma y acompañamiento.
Podemos empezar por ahí
Sobre mí
Hola, soy Cristina.
Entiendo la terapia como un espacio de acompañamiento: un lugar donde poder hablar sin juicio, ordenar lo que sientes y trabajar juntos en lo que necesitas. No trabajo desde las etiquetas, sino desde tu manera concreta de vivir las cosas.
Creo en una psicología cercana y rigurosa a la vez. Mi papel no es decirte quién tienes que ser, sino ayudarte a comprenderte mejor y a encontrar formas de relacionarte contigo que te hagan sentir más en calma. Cada proceso es distinto, así que el ritmo y los objetivos los definimos contigo, no para ti.
Formación y acreditación
- Cristina Conesa Romero · Psicóloga General Sanitaria
- Nº de colegiada: en trámite
- Grado en Psicología y Máster en Psicología General Sanitaria (habilitante)
Cómo puedo ayudarte
Motivos por los que quizá estás aquí
No son diagnósticos ni etiquetas. Son formas habituales de sentir por las que muchas personas deciden empezar terapia.
Depresión y estado de ánimo
Cuando la tristeza, la apatía o el desánimo se instalan y cuesta volver a conectar.
Autoestima
Para hablarte con menos dureza y construir una relación más amable contigo.
Gestión emocional
Entender lo que sientes y encontrar formas de sostenerlo sin que te desborde.
Relaciones
Vínculos que duelen, límites difíciles de poner o patrones que se repiten.
Estrés
Cuando el día a día pesa demasiado y sientes que vas siempre a contrarreloj.
Duelo
Un espacio para acompañar la pérdida y darle su lugar, a tu ritmo.
Crecimiento y autoconocimiento
Comprenderte mejor y avanzar hacia lo que de verdad te importa.
Terapia online
Sencilla, cómoda y en tu espacio
Elige lo que te resulte más cómodo: sesiones online por videollamada —desde donde te sientas seguro— o presenciales en Cartagena (Murcia). En las dos, la misma cercanía y el mismo cuidado.
1
Contactamos
Solicitas tu primera sesión o me cuentas brevemente qué necesitas.
2
Nos conocemos
Tenemos nuestra primera sesión y exploramos juntos qué estás viviendo.
3
Empezamos a trabajar
Establecemos conjuntamente los objetivos y el proceso que tenga sentido para ti.
Preguntas frecuentes
Sí. La evidencia muestra que, para la mayoría de motivos de consulta, la terapia por videollamada es tan eficaz como la presencial. Lo importante es el vínculo y el trabajo que hacemos juntos, y eso se mantiene a través de la pantalla.
Sí. Además de las sesiones online, atiendo también de forma presencial en Cartagena (Murcia). Si prefieres que nos veamos en persona, dímelo al escribir y te doy los detalles. [DIRECCIÓN DE LA CONSULTA]
Un lugar tranquilo donde puedas hablar con intimidad, conexión a internet y un dispositivo con cámara. Nada más. Te enviaré el enlace de la videollamada antes de cada sesión.
La duración es de [DURACIÓN] y la frecuencia habitual la valoramos según tu caso. No hay un número fijo de sesiones: el proceso se adapta a ti.
Por completo. Todo lo que compartes está protegido por el secreto profesional y la normativa de protección de datos. Es un espacio seguro.
Es más habitual de lo que crees. No necesitas llegar con nada preparado: en la primera sesión lo vamos ordenando juntos, sin prisa.
El nombre
¿Por qué Prisma?
Cuando la luz atraviesa un prisma, no se transforma en otra cosa: se despliega y deja ver todo lo que ya llevaba dentro. Así entiendo la terapia. No vienes a convertirte en alguien nuevo, sino a mirar tus distintas facetas con calma y volver a reconocerte. Una misma vivencia puede observarse desde muchos ángulos; aquí los miramos juntos, sin prisa.
No vienes a convertirte en alguien nuevo. Vienes a reencontrarte con quien siempre has sido.
Psicoeducación
Entender también ayuda.
Artículos y recursos sobre psicología, explicados de forma sencilla, rigurosa y aplicable a tu vida diaria.
Ansiedad
Qué es la ansiedad y por qué luchar contra ella la aumenta
Una alarma que quiere protegerte. Por qué evitarla la refuerza y qué ayuda de verdad.
Emociones
Para qué sirven las emociones: ninguna es tu enemiga
Todas son información. Para qué sirve cada una y por qué reprimirlas no funciona.
Autoconocimiento
Conocerte mejor: por dónde empezar
Conocerte te da margen para elegir. Por dónde empezar, sin complicarte.
Pronto encontrarás aquí nuevos artículos y recursos.
Cuando quieras, damos el primer paso.
Reserva tu primera sesión o escríbeme contándome qué necesitas. Sin compromiso y a tu ritmo.
Reservar sesiónContacto
¿Hablamos?
Cuéntame brevemente qué necesitas y te responderé lo antes posible. Este primer contacto no es una sesión: solo el inicio de la conversación.
- hola@cristinapsicologa.com
- Respuesta habitual en 24–48 h laborables
- Online en toda España · presencial en Cartagena (Murcia)